[短道速滑]从学霸到冬奥冠军(14)

　　在食堂门口，顾染碰到了他的三位室友。郑文康手欠，上来就捏人家脸：“怎么回事，怎么蔫了吧唧的？”

　　高梓逸满脸担忧的看着他：“看起来是精神不太好，是不是哪里不舒服？”

　　顾染就跟没长骨头一样靠在他的身上：“师兄，我刚跑了一个5000米。还做了一组俯卧撑，一组仰卧起坐和一组背肌。”

　　“5000米！”吴凯泽惊呼出声，“我的天，你是要转去练马拉松吗？”

　　“徐指导让我跑的，还给我规定了时间，20分钟必须跑完。”

　　高梓逸一手搂着顾染的后背，让他把全身重量放在自己身上：“我们一般只测试3000米，14分及格，12分20秒优秀。”

　　郑文康上下打量他一遍：“那你肯定是没有完成。”

　　高梓逸扶着他往前走：“你是练短距离的，靠的是爆发力，完不成很正常。”

　　顾染委委屈屈的看他一眼：“我感觉现在腿都不是自己的了。”

　　“没事，”高梓逸摸摸他的头，安慰道，“多跑几天，你就习惯了。”

　　顾染：“！！！”

　　一天就要了他的命了，这谁还经得住多跑几天。

　　“师兄，你就不能安慰我两句。”

　　高梓逸温柔的笑了笑：“3000米能够全面提高综合能力，如果能够轻松完成，说明身体机能良好，再从事其他运动也会轻松许多。徐指导给你加到5000米，是要通过高强度体能训练，短时间内强化你的耐力。”

　　郑文康和吴凯泽一左一右扶着他，带他就近找了张桌子坐下。

　　高梓逸帮他去打午饭，今天有鸡腿，他还特意给顾染多打了一个。

　　刚训练完的时候顾染还没什么胃口，现在看到好吃的才觉得是真的饿了，风卷残云的吃完，回去睡了个午觉。

　　这一觉睡到了两点，顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。

　　“师兄，我感觉自己快要散架了。”

　　“今天是专项训练，大概1小时40分钟左右，不算特别辛苦，咬咬牙就过去了。”

　　顾染觉得，不是咬咬牙时间就过去了，是他这个人快要过去了。

　　顾染才发现，和这比起来，之前那次体能测试根本不算什么。

　　现在才是真正的考验，他几乎是靠着意念支撑。粗略一算，今天的训练量，赶得上他以前一周的运动量。

　　最后一个项目——布带原地牵引，这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子，单腿支撑，身体向左侧倾斜，支撑腿蹬冰，浮腿做收腿动作。一组30个。

　　这是顾染的强项，他的身体平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一丝晃动。

　　可以说，他做这个动作，比省队一些老队员还要标准和稳定。

　　不过，这仅限于十个以内，超出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。

　　徐清就站在一旁，目不转睛的看着他：“你要这么糊弄，我就再给你加30个。”

　　顾染：“……”

　　他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，30个做下来，也能把人累得够呛。

　　这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清说自己很好相处，难道这就是他所说的很好相处？

　　30个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。

　　徐清居高临下的看着他：“忘了问你，5000米有没有在20分钟内跑完？”

　　顾染实话实说：“没有。”

　　“那明天继续。”

　　顾染说：“明天我也跑不完。”

　　“没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。”

　　说完他就转身走了，顾染对着他的背影翻了个白眼，哪知道对方猝不及防转过头来：“对了，忘了通知你，今晚七点，我在滑冰馆等你。”

　　“……”

　　今天晚上没有训练，队友们都得去教室，有老师给他们补课。

　　吃过晚饭稍微坐了一会儿，顾染就背上装备，往滑冰馆走。

　　三月初，入夜之后还有些凉意。今天的风很大，刮在脸上就像利刃划过皮肤，又干又冷。

　　顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径，反而更加崎岖和艰辛。

　　“你明明可以走一帆风顺的坦途，为什么要选择最艰难的那条路？”

　　顾染说不上来为什么，但他就是想走一走，试一试。

　　他本以为滑冰馆还有其他人在训练，换好衣服进了冰场才发现，里面就只有徐清。

　　徐清看了一眼时间：“不错，你还挺准时。”

　　顾染左右看了看：“只有我一个人吗？”

　　“不然呢？我请两个人过来陪你？”

　　顾染戴上头盔和护目镜：“不用了。”

　　“15圈技术滑，开始吧。”

　　技术滑就是放慢速度，让运动员尽可能的把姿势做标准。

　　这倒不是个费体力的活儿，以顾染现在残存的那点体力，勉强可以支撑。

　　但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处，起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。

　　徐清依旧保持了自己言简意赅的风格，技术指导只说一遍，说完了就让顾染继续滑。

　　幸好顾染脑子聪明，理解能力够强，他指出的问题都能及时改正，否则，都不敢问第二遍。

　　就这样，顾染维持了一个星期上午体能，下午专项，晚上技术的高强度训练。

　　第一天、第二天，他都不知道自己是怎么熬过来的。

　　每天跑完5000米，都有吐一场，后来早上干脆少吃一点，慢慢的也就适应了。

　　最难熬的是第三天和第四天，乳酸在肌肉中大量堆积，让他每迈出一步，都像是在受刑。

　　晚上接到许玫的电话，妈妈温柔的关心两句，就让他眼眶发酸，差点落下泪来。

　　他从小就是个娇生惯养的小孩，在父母的悉心呵护下长大，没有吃过这样的苦。

　　尽管如此，他也依旧没有向父母吐露过半个“苦”字。

　　他想，如果他说一句太苦了，不想再练了，明天早上一睁眼，他爸肯定会第一时间出现在宿舍门口，说要接他回家。

　　但他就是不想认这个怂，就算他不想练了，那也是他觉得这项运动没什么挑战，而不是他因为训练太苦，坚持不下去。

　　一个星期之后，徐清终于停了他的体能训练，开始让他跟着队友一起上冰训练。

　　高梓逸问他：“有没有觉得自己跟以前不一样了？”

　　顾染摇头：“每天挥之不去的疲惫感，没有什么不一样。”

　　高梓逸摸摸他的头：“比赛的时候你就能感觉到了。”

　　距离全国青少年短道速滑U系列赛第二站青岛站的比赛，还剩两周。

　　这次除了500米的比赛，徐清还给顾染报了1000米和接力赛。

　　这对顾染来说是个全新的挑战，500米靠的是纯粹的爆发力，而1000米需要爆发力和耐力的结合。

　　徐清正在对他有针对性的进行这方面的训练，时间短了一点，也正好利用这次比赛的机会，看看效果。

　　对于这次参赛项目的变化，顾染自己也非常期待。

　　上次他与池朗只在500米的半决赛和决赛交手过两次，虽然最后他赢得了冠军，但两个人之间的差距不足0.01秒，肉眼几乎不可见，多多少少有运气的成分。

　　这次不同，他能在三个项目上与池朗一较高下，想想就很兴奋。

　　出发去青岛的前一天，池朗给他发了条微信。

　　池大力：“你也报了1000米的比赛？”

　　Limit【惊讶】：“你怎么知道？”

　　池大力【白眼】：“官网可以下载赛程表，你不知道？”

　　Limit【龇牙】：“现在知道了。”

　　池大力：“这次500米的金牌我一定会赢回来，1000米的金牌你想都不要想。”